甘肃狭长如如意，地貌从黄土高原到戈壁沙漠，从藏地草原到丝路古城，跨度极大。成都出发7日游，时间不算宽裕，但足够完成一条主线体验。若喜欢历史与大漠风光，可选河西走廊；若偏爱草原、藏寺与高原湖泊，甘南线更合适。
下面提供两套不同风格的7日路线，分别对应“丝路人文”和“藏地自然”。
一、河西走廊丝路线：兰州-张掖-嘉峪关-敦煌
这条路线是成都到甘肃7日游中成熟度较高的一条，适合首次入甘、喜欢石窟、边关、丹霞和沙漠的游客。建议成都飞兰州或乘动车至兰州，再沿河西走廊一路向西，最后从敦煌返程。
Day1：成都→兰州
抵达成都后前往兰州，傍晚可逛黄河风情线、中山桥、白塔山公园，夜游正宁路夜市或南关民族风味一条街。宿兰州。
Day2：兰州→张掖七彩丹霞
上午乘动车或包车前往张掖，车程约3-4小时。 下午进入张掖七彩丹霞景区，建议傍晚入园，4号观景台看日落色彩更饱满。 宿张掖。
Day3：张掖→嘉峪关
上午可游览张掖大佛寺或冰沟丹霞，下午前往嘉峪关，参观嘉峪关关城、悬壁长城、长城第一墩，感受“天下第一雄关”的边塞气势。 宿嘉峪关。
Day4：嘉峪关→敦煌
上午出发前往敦煌，车程约4小时左右。 下午抵达后休整，傍晚进入鸣沙山月牙泉，骑骆驼、滑沙、登沙山看日落。 宿敦煌。
Day5：敦煌莫高窟
上午参观莫高窟，A类票含数字电影、8个实体洞窟和讲解，需提前预约。 下午可参观敦煌博物馆，晚上逛沙洲夜市，品尝驴肉黄面、杏皮茶、烤羊肉等。 宿敦煌。
Day6：敦煌西线：玉门关+雅丹魔鬼城
上午前往玉门关、汉长城遗址，感受“春风不度玉门关”的苍凉。下午游览雅丹国家地质公园，日落时分风蚀地貌光影最魔幻。 宿敦煌。
Day7：敦煌返程
根据航班或列车时间返程。敦煌机场、柳园站均可作为返程节点。
二、甘南藏地风情线：兰州-夏河-郎木寺-扎尕那
这条路线更适合喜欢高原草原、藏传佛教文化和自然风光的游客。成都出发可先抵兰州，再进入甘南；也可结合川北若尔盖、红原形成环线，但7日建议聚焦甘南核心区域，避免过于赶路。
Day1：成都→兰州
抵达成都后前往兰州，适应海拔，傍晚逛黄河风情线。宿兰州。
Day2：兰州→夏河拉卜楞寺
前往夏河，参观拉卜楞寺，可沿世界最长转经廊行走一圈，感受藏传佛教氛围。 傍晚可远眺寺院全景。宿夏河。
Day3：夏河→桑科草原→尕海湖→郎木寺
途经桑科草原、尕海湖，下午抵达郎木寺。郎木寺地处甘川交界，可分别参观甘肃侧和四川侧寺院，感受小镇慢生活。 宿郎木寺。
Day4：郎木寺→扎尕那
前往扎尕那，这里被称为“石城仙境”，晨雾、日出和藏寨景观很有层次。 可轻徒步仙女滩或周边观景台。宿扎尕那。
Day5：扎尕那深度游
上午继续游览扎尕那，可选择江迭公路沿线观景、藏寨漫步或轻徒步。下午返回合作或卓尼方向。宿合作/卓尼。
Day6：合作/卓尼→兰州
上午可参观米拉日巴佛阁或沿途草原风光，下午返回兰州。宿兰州。
Day7：兰州返程
根据航班或动车时间返回成都。
三、两套路线怎么选
四、费用与预约提示
- 大交通：成都至兰州可优先选择飞机或动车；甘肃景点间距较远，城际建议动车，景区间可包车或拼车。
- 门票预约：莫高窟A类票建议提前7-30天预约；七彩丹霞、鸣沙山月牙泉、嘉峪关等旺季也建议提前预订。
- 住宿建议：兰州住中山桥附近；张掖住市区或丹霞景区附近；敦煌住沙洲夜市附近；甘南住夏河、郎木寺、扎尕那当地民宿或县城酒店。
- 预算参考：不含成都往返大交通，河西走廊7日人均约3500-5500元；甘南线人均约3000-5000元，具体以出行日期、住宿标准和用车方式为准。
- 装备提示：西北昼夜温差大，需备防晒帽、墨镜、防晒霜、薄外套；甘南海拔较高，注意高反，首日避免剧烈运动。
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